Psychoterapia tańcem i ruchem
Psychoterapia tańcem i ruchem (Dance Movement Psychotherapy - DMP) to podejście psychoterapeutyczne, w którym praca odbywa się zarówno poprzez rozmowę, jak i poprzez ciało oraz ruch. Jest to uznane podejście psychoterapeutyczne rozwijane i praktykowane w wielu krajach Europy i świata, oparte o zbudowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej.
Słowo „taniec" nie odnosi się tu do nauki kroków czy stylów tanecznych
Jeśli myślisz „Nie umiem tańczyć!" – nic bardziej mylnego. Nie trzeba „umieć" tańczyć.
Tu chodzi o naturalny, indywidualny ruch i ekspresję – jako formę wyrażania doświadczenia, emocji i sposobu bycia w relacji. Każda sesja jest inna i dopasowana do potrzeb danej osoby.
Ruch jest częścią nas
Ruch odbywa się w naszym ciele nieustannie – na przykład podczas oddechu, w rytmie bicia serca, gestykulacji, zmianach postawy ciała, czy jego napięcia. Nie musimy tańczyć, aby ruch i ciało były częścią procesu.
Pracuję jako psychoterapeutka tańcem i ruchem, wspierając osoby w procesie zmiany i lepszego rozumienia siebie – poprzez integrację tego, co odczuwane w ciele, przeżywane emocjonalnie i możliwe do nazwania.
W tym podejściu
- ciało i psychika traktowane są jako wzajemnie powiązane
- ruch stanowi formę komunikacji i źródło informacji o doświadczeniu
- relacja terapeutyczna jest podstawą procesu
- ważna jest zarówno ekspresja, jak i refleksja oraz nadawanie znaczenia
Jak wygląda praca w praktyce
W praktyce sesja może łączyć rozmowę z pracą poprzez ciało i ruch.
Czasem będzie to zatrzymanie się i zauważenie sygnałów płynących z ciała, czasem delikatne zaproszenie do ruchu, a czasem eksplorowanie doświadczenia poprzez prostą formę ekspresji lub pracę kreatywną.
Nie ma jednego sposobu pracy – wszystko odbywa się w Twoim tempie i z poszanowaniem Twoich granic.
Zawsze możesz zdecydować, czy chcesz pozostać w rozmowie, czy wejść w doświadczenie poprzez ciało.
Dla kogo może być pomocna
Z psychoterapii tańcem i ruchem może skorzystać każdy, kto potrzebuje wsparcia psychoterapeutycznego, jednak ta forma może być pomocna m.in. dla osób, które:
Profesjonalne standardy
Jestem członkinią Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Tańcem i Ruchem, które wspiera rozwój tej metody w Polsce i dba o jej standardy zawodowe.
Forma pracy
Proces terapeutyczny w sesjach indywidualnych lub grupowych
Więcej o metodzie:
